توسط الناز شیری 
ایشین کاراچا با کاهش ۷۵ کیلوگرمی وزن، به ظاهری کاملاً متفاوت دست یافت. خواننده مشهوری که زمانی وزن او تا ۱۳۰ کیلوگرم رسیده بود، رژیم غذایی‌ای که در فرآیند کاهش وزن دنبال کرد و روش جالبی که برای مقابله با گرسنه به کار برد، را تشریح کرد.
از ۱۳۰ کیلوگرم تا ۵۵ کیلوگرم کاهش یافت
ایشین کاراچا، از محبوب‌ترین نام‌های پاپ ترک، با رژیمی که تحت نظارت پزشک پس از عمل جراحی تصفیه معده اجرا کرد، حدود ۷۵ کیلوگرم وزن کم کرد. این هنرمند که در یک دوره وزنش تا ۱۳۰ کیلوگرم رسیده بود، در پایان مسیر طولانی لاغری، به بازه ۵۵ تا ۵۷ کیلوگرم رسید. با تغییراتی که در ظاهر او رخ داد، خط‌های چهره‌ی کاراچا مشخص‌تر و استخوان‌های گالوی او نیز بیشتر نمایان شد. خواننده مشهور که با تصویر جدید خود هوادارانش را متعجب کرد، به پشت صحنه فرآیند کاهش وزن نیز پرداخت.
وقتی گرسنه بود، کاری کرد که همه را شوک کرد
کاراچا در تشریح نحوه مقابله با حس گرسنه در طول فرآیند لاغری، به روشی بسیار جالب اشاره کرد. او بیان داشت که در لحظات شدت گرسنه، برای سرکوب میل به غذا، دندان‌هایش را می‌شست. کاراچا که خاطرنشان کرد در وزنه ۱۳۰ کیلوگرمی شهرت یافت، در توضیحاتش درباره کاهش وزن از عبارت «وقتی نمی‌خورید، ضعیف می‌شوید» استفاده کرد. این روش راوی شده توسط هنرمند، یکی از جذاب‌ترین جزئیات فرآیند لاغری او بود. با این حال، کاراچا به طور خاص تأکید کرد که برنامه غذایی اجرا شده بر اساس شرایط سلامتی شخصی او تدوین شده و برای همه مناسب نیست.
خرید لباس سایز ۳۶ برای انگیزه‌بخشی به خود
تنها روش جالب کاراچا در فرآیند لاغری، عادات غذایی نبود. خواننده مشهور همچنین توضیح داد که برای رسیدن به وزن هدف، خود را با روش‌های گوناگون انگیزه‌بخشی کرد. کاراچا که در حال کاهش وزن، لباس‌های سایز ۳۶ و کفش‌های با سایز کوچک‌تر خرید، این موارد را بخشی از هدف لاغری خود می‌دید. این هنرمند که بیان داشت اهداف مشخصی برای خود تعیین کرده، در این دوره هم برنامه غذایی تحت نظارت پزشک را ادامه داد و هم بر رسیدن به ظاهر مورد نظر تمرکز داشت.
در ۵ روز هفته تنها یک وعده غذا خورد
این خواننده مشهور، جزئیات برنامه غذایی‌ای که در فرآیند کاهش وزن اجرا کرد را نیز تشریح کرد. کاراچا اعلام داشت که در دو روز هفته دو وعده و در پنج روز دیگر تنها یک وعده غذا مصرف می‌کرد. او افزود که در روزهای دو وعده، صبحانه یا وعده اول را با ماست یا موز جایگزین می‌کرد. هنرمند که بیان داشت در ساعات عصر غدای معمولی می‌خورد، بر این نکته تأکید کرد که این برنامه تحت نظارت پزشک اجرا شده است.
